Zum Inhalt springen

HOME
YOGAKLASSEN
PERSONAL YOGA
WALD & YOGA
KONTAKT

HOME
YOGAKLASSEN
PERSONAL YOGA
WALD & YOGA
KONTAKT

Kontakt

Hey, ich bin Alicia!

Du hast Fragen, Ideen, Anregungen oder Lust auf eine Kooperation? Kontaktiere mich gerne!

kontakt@alicia-alive.de

+49 157 86811461

Let´s get in touch

Kontaktformular:

Dein Name

Deine E-Mail-Adresse

Betreff

Deine Nachricht

@_alicia_alive

folge meiner Reise auf Instagram

Für unseren Verstand werden wir wahrscheinlich ni

Für unseren Verstand werden wir wahrscheinlich nie genug sein oder tun, denn es geht immer höher, schneller, weiter…

Doch hältst du für einen Moment inne, lässt Zeit und Raum passieren und verbindest dich mit deinem Herzen, wirst du erkennen:

“Für diesen Moment bin ich genug. Dann werde ich es auch im nächsten noch sein, so wie ich es immer schon war.”

♥️

Bald ist es soweit: In den atmosphärischen Räuml

Bald ist es soweit: In den atmosphärischen Räumlichkeiten von @frau.isi_ darf ich den Raum öffnen und euch einladen zu zwei wundervollen Yogaklassen 🧘🏼‍♀️🙏🏻✨

🗓️ ab dem 11.02. - jeden Dienstag - wirst du herzlich willkommen geheißen zu:

SANFTMUTIGES YOGA
👉🏻 weil Sanftheit oft Mut erfordert

EMPOWERNDES YOGA
👉🏻 weil alles, was du brauchst, bereits in dir ist

Obwohl letztere Klasse die kraftvollere von beiden ist, möchte ich dir die Zweifel nehmen, welche bei vielen durchklingen, die sich bereits zu den Kursen informiert haben.
Varianten ermöglichen dir, die Praxis zu deiner persönlichen zu machen. Und wenn mal etwas nicht so klappen sollte, dann ist das toll! Denn das ist ein Anreiz für Körper und Gehirn, möglich zu machen, was immer schon in uns ist. 😉🧘🏼‍♀️

Die Anmeldung und alle weitere Informationen findest du auf meiner Website
👉🏻 www.alicia-alive.de

Ich freue mich auf dich🙏🏻
Schön, dass es dich gibt 🫶🏻

#yoga #yogadeutschland #achtsamkeit #mindset #empowerment #sanftmut

Es ist wieder soweit: WALDBADEN MEETS YOGA geht in

Es ist wieder soweit: WALDBADEN MEETS YOGA geht in die 4. Runde 🌳🧘🏼‍♀️

Erlebe, was ein Tag (R)Auszeit bewirken kann, während du dich wieder mit Deiner Natur verbindest, neue Energie schöpfst und dich ausrichtest für das, was kommen mag. ✨

👉🏻 am Sonntag den 01.06.2025 von 10:00-17:00Uhr, im @hotel_sonnentau in Fladungen,
mit Benjamin (@walderlebenrhoen ) und Alicia (@_alicia_alive )

Mehr Informationen und die Anmeldung findest du unter
www.walderleben-rhoen.de

Wir freuen uns so sehr auf dich🤗

#tagesretreat #waldbaden #waldbaden_deutschland #yoga #yogaretreat #yogatagesretreat #yogadeutschland #persönlichkeitsentwicklung #verbindung #natur #liebe #achtsamkeit

2024 war… intensiv. Erfüllt von Emotionen, kam

2024 war… intensiv. Erfüllt von Emotionen, kam hoch, was lange blieb verborgen - vielleicht, weil ein Teil in mir wusste, dass ich mich zumuten darf und gehalten werden würde. Wow. Ich liebe. Wie nie zuvor.

Ich blicke zurück auf Berge und Täler. Momente der Glückseligkeit und solche der Verzweiflung. Doch in jedem Moment wusste ich, er war genau so gemeint.

Mit dem Vertrauen „ALLES darf da sein“ folgt auf natürliche Weise BeFREIung. Nachdem ich behaupten würde, 2024 genug alten Shit losgelassen zu haben, beginne ich von nun an, mir selbst genug zu sein.

Der Countdown läuft. Und um so näher wir dem neuen Jahr kommen, um so mehr pulsiert die Lust in meinen Adern: Ich bin BEREIT. 2025 wird unser Jahr. Denn in diesem kreieren wir wunder-volle VISIONEN.

#visionen #manifesting #jahresrückblick #selbstverwirklichung #liebe

Wie befreie ich mich von limitierenden Mustern? V

Wie befreie ich mich von limitierenden Mustern?

Viele Gewohnheiten und Glaubenssätze, die unser Potential limitieren, sind gar nicht unsere.
💡Diese Denk- und Verhaltensmuster entstehen insbesondere in unserer Kindheit, Jugend und bis zum 25. Lebensjahr - bis unser Gehirn vollständig ausgereift ist. Wir übernehmen sie von unseren Eltern und Vorfahren, entwickeln sie als Bewältigungsstrategien oder erlernen sie in der Schule und in unserem sozialen Umfeld.
🧠 Doch Neuroplastizität - die Adaptionsfähigkeit unseres Gehirns - ermöglicht es uns, diese zu durchbrechen und so Gewohnheiten und Gedanken FÜR uns zu kreieren.

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum der Bewusstwerdung. Dieses Bild stammt von Viktor Fankl. Hier haben wir die Macht, über unsere Reaktion zu entscheiden. Und unsere Reaktion ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Freiheit.

Wenngleich dir gewisse Muster am Weihnachtstisch bewusst geworden sind, oder aber es um Raunachtswünsche oder Neujahresvorsätze geht:

1️⃣ Erkennst du einen Trigger/ einen Glaubenssatz/ eine Gewohnheit bedarf es ein kurzes Innehalten.
2️⃣ Frage dich: Gehört das zu mir? Tut es mir gut? Will ich das wirklich?
3️⃣ und dann entscheide selbstwirksam: Was will ich wirklich? Wie kann ich daraus einen positiven Glaubenssatz formulieren? Wie möchte ich proaktiv handeln?

Statt Reiz 🔜 Reaktion, nutzen wir nun den Raum dazwischen:

🗝️ REIZ ➡️ ERKENNEN ➡️ KLARHEIT ➡️ AGIEREN

✨DEIN MANTRA:✨
“Ich erkenne, was nicht zu mir gehört - nehme es einatmend an und lasse es ausatmend gegen.”

#raunächte #bewusstleben #gewohnheiten #glaubenssätze #glaubenssätzelösen #spiritualität #mindfullness #bewusstsein #neuroplastizität #achtsamkeitsübungen

Weihnachten “das Fest der Liebe” - irgendwo mu

Weihnachten “das Fest der Liebe” - irgendwo muss sie doch zu finden sein, diese Liebe…

🔍Vielleicht zwischen drängelnden Weihnachtseinkäufen? Beim Last Minute Geschenke-Shopping im Internet? Beim obligatorischen Weihnachtsputz, damit die Verwandtschaft bloß nichts schlechtes denkt? Zwischen Familien-Besuch eins und drölf? Oder verbirgt sich die Liebe wahrhaftig hinter den grieskrämischen Passanten, die einen genervten Blick zur Begrüßung werfen?

Sind wir mal ehrlich: Oftmals verpufft der ganze Weihnachtszauber im Weihnachtsstress. 🪄
Beides ist selbstgemacht.
☝🏻Du hast die Wahl.

Und während wir ganz liebevoll, ein Geschenk nach dem anderen in Papier zu packen, lohnt es sich auch zu fragen:
⁉️🫶🏻Wie viel Liebe schenkst du dir selbst?
💝

#weihnachten #festderliebe #achtsamkeit #bewusstleben #mindset #stressmindset #selbstliebe #akzeptanz #liebe #weihnachten2024

Hallo Schatten - ihr gehört auch zu mir.🌚🌝

Hallo Schatten - ihr gehört auch zu mir.🌚🌝

Die dunkle Jahreszeit umhüllt und lockte in mir tief vergrabene Dämonen an die Oberfläche. Ich habe geweint und geschrien, alte Flashbacks nahmen mich ein, Dissoziation, Leere. Ich empfand Wut und Angst, Erschöpfung und Verzweiflung.

So wollte ich mich niemandem zeigen, weil ich meinte, ich sei gerade nicht ich. Und tiefer noch, weil ich befürchte, meine emotionalen Ausbrüche würden meine Fehlbarkeit verraten.

Sollte ich als Yogalehrerin meine mentale und emotionale Welt nicht besser regulieren können?!🧘🏼‍♀️

👉🏻Als Mensch würde ich sagen: Was gefühlt werden will, sollte gefühlt werden!

Ich bin vielleicht nicht meine Gefühle. Aber meine Gefühle sind ein Teil von mir.

Vorletzte Nacht löste sich eine Blockade in meinem Brustkorb, der mir länger schon wie ein Korsett die Luft zum Atmen nahm - mein persönlicher Käfig, dessen Schlüssel in mir verborgen blieb. Seit dem fühle ich mich leichter und kann wieder freier atmen 🔒🗝️

Vielleicht passen diese „hässlichen“ Seiten nicht in scheinbar „perfekte“ Masken im Außen. Aber immerhin sind sie echt. 🎭

#entstigmatisierung #mentalhealth #menatlhealthawareness #yoga #bewusstleben #emotionsregulation #nervensystemregulieren #achtsamkeit

“Wer bin ich wirklich?”, habe ich mich oft gef

“Wer bin ich wirklich?”, habe ich mich oft gefragt.
Wie wäre es damit, sich auch die Frage zu stellen: “Wer möchte ich wirklich sein?”💭

Auf dieser Suche nach uns und unserem eigenen Wert, werden wir unweigerlich auch der Frage nach unseren eigenen Werten begegnen. “Für welche Werte möchte ich leben?”

✨Deinen Wert, den bestimmst nur Du.✨

Klar ist: Welche Narben auch immer unser Körper trägt - eingewoben in unsere persönliche Geschichte -, im Kern sind wir alle vollkommen.💫

✍🏼ERZÄHL 👉🏻 Welche Werte zeichnen dein aktuelles Selbstbild? Wofür möchtest du leben? - und ja, das darf sich wandeln.

🙋🏼‍♀️Für mich sind es:
- Liebe
- Sinnschöpfung
- Selbstwirksamkeit
- Echtheit
- Mitgefühl

Teile deine Werte gerne in den Kommentaren

#werte #selbstwert #handstand #yoga #yogainspiration #yogadeutschland #achtsamkeit #bewusstsein #selbstbewusst #selbstvertrauen #mindfulness #persönlichkeitsentwicklung #intuition #higherself #selbstverwirklichung

HOME
YOGAKLASSEN
PERSONAL YOGA
WALD & YOGA
KONTAKT

alicia-alive - by Alicia Vogel

Datenschutz ⎮ Impressum