Let´s practice together
weil du es wert bist!
Sanftmutiges Yoga
dienstags, 17:30 - 18:45 Uhr
Weil Sanftheit im Alltag oft Mut erfordert. Diese Yogaklasse vereint fließend-somatische Bewegungen mit wohltuenden Dehnungen, Mobilisierung der Gelenke und leichten Stabilitätsübungen, stets in Verbindung mit deinem Atem – für dein inneres & äußeres Gleichgewicht.
Empowerndes Yoga
dienstags, 19:15 - 20:30 Uhr
Mind clear. Power on. Körper und Geist passen sich an bis zum letzten Atemzug. Was du regelmäßig tust und wie du denkst, wird also ein Teil von dir. Werde deiner Selbst bewusst und spüre, wozu du fähig bist. Mittels kraftvollen, aber auch entspannenden Elementen, funktionalem Beweglichkeitstraining, Atemtechniken und Mindsetarbeit möchte diese Klasse dich empowern.
Was unterscheidet die Kurse voneinander?
Besonders unterscheiden sich die Kurse in ihrem Verhältnis zwischen entspannenden und kraftvollen Elementen. Obwohl insbesondere die empowernde Klasse dazu einlädt, neue Bewegungsmuster zu erforschen und Grenzen zu verschieben, ermöglichen Varianten, die Praxis zu deiner persönlichen zu machen!
Für wen?
Beide Kurse sind für alle Yoga-Level geeignet.
Wo?
im Seminarraum von Frau Isi
Friedenstraße 1, Mellrichstadt