Alicia Alive
A lifestyle between yoga
& medical fitness...
„Zwischen Herz und Verstand ist es meine Vision, mehr Menschen dazu zu bewegen, das zu werden, was sie sein könnten.“
~ Alicia
Yoga-Angebote
in Mellrichstadt, bei Frau Isi
Sanftmutig-Empowerndes Yoga
offene Yogaklasse: dienstags, 19:15 - 20:30 Uhr
nur noch bis zum 17.06.2025!
Körper und Geist passen sich an bis zum letzten Atemzug. Was du regelmäßig tust und wie du denkst, wird also ein Teil von dir.
Diese offene Yogaklasse vereint wohltuend-sanftmutige (weil Sanftheit oft Mut erfordert) mit funktional-kraftvollen Elementen im harmonischen Fluss, begleitet durch den Atem. Mit regelmäßiger Praxis kannst du spüren, wie sich deine Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Stabilität sowie Gleichgewichtsfähigkeit verbessern und du dich darüberhinaus einfach ausgeglichener fühlst.
Verkörperte Achtsamkeit - Balancierter Geist
6-wöchiger Yogakurs, ab dem 24.06.2025
dienstags, 19:30 - 20:45 Uhr
IN DIR ANKOMMEN – IM LEBEN SEIN.
Diese sechs ganzheitlich aufeinander aufbauenden Einheiten laden dich dazu ein, zwischen An- und Entspannung in deine persönliche Mitte zu finden. Gemeinsam wollen wir unsere Wahrnehmung schulen, um ein Selbst-Verständis für uns und unsere Stressreaktionen zu entwickeln. Yoga und gezielte Achtsamkeitspraktiken unterstützen uns dabei, die körperliche sowie mentale Stärke und Flexibilität zu verbessern. Alltagstaugliche Techniken zur Selbstregulation können dir dabei helfen, auch in herausfordernden Momenten in dein Gleichgewicht zurückzukehren – Damit du auf der Matte Geübtes ins Leben integrieren kannst.
